La marche et la course sont les activités les plus faciles pour rester en forme. Comme les pieds sont très sollicités, les douleurs occasionnelles sont fréquentes, surtout après une longue promenade.

La surutilisation est une cause fréquente de douleurs au pied, mais une blessure ou une condition médicale sous-jacente peut également causer des blessures aux pieds lorsque vous marchez ou courez.

L’une d’entre elle est la fasciite plantaire, une inflammation du fascia plantaire qui est la bande épaisse de tissu qui traverse le bas de vos pieds dans le sens de la longueur.

Vous ressentirez généralement une douleur lancinante aux talons et / ou arches plantaires dès que vous faites vos premiers pas le matin. Vous pouvez également ressentir de la douleur lorsque vous vous levez d’une position assise ou après de longues périodes debout.

Vous remarquerez aussi que la douleur a tendance à diminuer après avoir commencé à bouger, mais s’aggravera après l’exercice.

L’application de glace et les médicaments contre la douleur en vente libre, tels que l’ibuprofène (Advil) sont recommandés. Les orthèses, les attelles portées pendant le sommeil et la physiothérapie sont d’autres options de traitement pour soulager vos pieds endoloris.

Pensez à porter les chaussons PigaONE chaque fois que vous souhaitez rester actif sans porter vos chaussures ou orthèses, par exemple pendant le yoga, les arts martiaux, la barre ou tout simplement pour paresser.