Bien choisir ses chaussures de sport est primordial tant pour vos pieds que pour le reste de votre corps. Afin de bien performer, mais aussi pour éviter les blessures, il ne faut pas prendre la première paire de souliers qui nous tombe sous la main. Voici donc 10 trucs afin de bien choisir vos prochaines chaussures sportives.

1- Achetez-les en fin de journée

Les pieds sont à leur expansion maximale à ce moment, car ils enflent tout au long de la journée.

2- Préférez les modèles spécialisés

Choisir la chaussure selon le sport pratiqué et les qualités désirées dans un magasin offrant plusieurs choix.

3- Essayez les deux chaussures

Avec des chaussettes de sport et en les laçant adéquatement.

4- Mettez-les à l’épreuve

Courez, sautez, mettez-les à l’épreuve ! N’ayez pas peur de reproduire les mouvements pour lesquels vous les porterez.

5- Priorisez le confort

Assurez-vous qu’elles soient confortables aussitôt enfilées (bon ajustement, pas de point de pression, pas de glissement du talon, etc).

6- Donnez de l’espace à vos orteils

Laissez un centimètre au bout de la chaussure, vos orteils doivent pouvoir bouger librement à l’intérieur.

7- Faites fi du prix

Le prix d’une chaussure n’est pas un gage de qualité et surtout pas un gage de protection contre les blessures.

8- Sachez les changer

Les chaussures de sport ont une durée de vie limitée. L’usure et les déformations peuvent causer des blessures, alors changez-les régulièrement.

9- Ne choisissez pas selon votre poids

Votre poids n’a pas d’influence sur la grosseur et l’absorption de la chaussure.

10- Permettez à votre corps de s’adapter

Portez-les de façon progressive pour permettre au corps de s’adapter à la nouvelle biomécanique de vos chaussures neuves.